A recuperação muscular eficaz é essencial de modo a este ganho de massa muscular e a performance atlé especialmentetica. 1 dos segredos de modo a acelerar essa recuperação e diminuir a inflamaçãeste é incorporar alimentos anti-inflamatórios na sua dieta. Estes alimentos ajudam a reduzir este estresse oxidativo e promovem a regeneraçãest